So trainieren wir zusammen.
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Vom Erstgespräch zur Langzeitbetreuung.
Erstgespräch
Video-Call, 20 Minuten, kostenlos.
Anamnese
Gesundheit, Verletzungshistorie, Lifestyle und Ziele.
Screening
Bewegungskompetenz, Technik und Kraftausdauer der Grundübungen im Test.
Planerstellung
Dein individueller Trainingsplan auf Basis von Anamnese und Screening.
Laufende Betreuung
Regelmäßiges Check-in mit deinem Coach, Feedback-Calls und Support.
Fortschrittsmessung
Re-Screening nach 12 Wochen und anschließend ein neuer Plan.
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Sportliche Leistung braucht eine gesunde Basis.
Dein Training beginnt nicht beim spektakulärsten Skill, sondern bei der Frage: Welche Belastung kann dein Körper aktuell sauber kontrollieren? Erst dann steigern wir Intensität, Volumen und Last.
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Kommt dir einer dieser Sätze bekannt vor?
Nichts davon passt so richtig? Erklär uns deine Ziele im kostenlosen Erstgespräch!
Ein Modell, drei Wege zu trainieren.
Das Erstgespräch ist immer kostenlos.
Längere Laufzeit, besserer Preis.
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Calisthenics-Workshops & betriebliche Gesundheit.
Ein Workshop, in dem alle mitmachen können — vom ersten Klimmzugversuch bis zum Skill-Training. Wir passen jedes Format an euer Team, euren Ort und eure Ziele an.
Vier Formate, ein Prinzip.
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Kein Programm von der Stange.
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Option: langfristig weitermachen
Ein Workshop ist ein guter Anfang. Auf Wunsch begleiten wir euch gerne danach im Rahmen unseres Coachingprogramms individuell weiter.
Bereits mit uns trainiert.
Lass uns mal drüber sprechen!
Antwort innerhalb von 24h.
Medizin trifft Effizienz.
Beide Inhaber begleiten jeden Coaching-Prozess und jeden Workshop gemeinsam — medizinisches Fachwissen trifft klare Struktur und Organisation. Diese Kombination ist der Kern unserer Betreuung.
Bereit für den ersten Schritt?
Für dich persönlich oder für dein Team — wir sagen dir ehrlich, was sinnvoll ist. Kostenlos und unverbindlich.